Hemorrojder Diet
Anta en fiberrik kost hjälper till att förhindra förhållanden såsom hemorrojder, tarmfickor, divertikulit, förstoppning, polyper kolon, högt kolesterol och tjocktarmscancer.
Mer intag av fiberrik mat tillsammans med mycket vatten kommer att hålla avföringen mjukare och kommer att sänka trycket i kolon, och därför kan tarminnehållet rör sig hela vägen lätt. Att äta 20-35 gram fibrer och dricker 6-8 glas vatten om dagen rekommenderas även om de flesta amerikaner äter bara om 5-20 gram fibrer per dag. Fiber är bra men om ditt intag överskrider 35 gram per dag, kan det orsaka obehag på grund av överskott tarm gas. Numera finns det bord som finns som visar hur mycket fibrer du får i en viss typ av livsmedel. Kolla in den nedan.

Hemorrojder Diet Tabell
Vissa läkare rekommenderar att ta fiber produkter såsom Konsyl, Citrucel eller Metamucil varje dag. Dessa produkter ger 2 till 3,5 gram fiber per matsked efter blanda det med 8 dl vatten.












































